Une approche personnalisée
Chaque personne est différente, et il n’existe pas une seule manière d’accompagner une difficulté.
En fonction de votre situation, de vos besoins et de votre objectif, je m’appuie sur différentes approches et différents outils de thérapie brève. Ils peuvent être utilisés seuls ou associés au cours d’un accompagnement.
L’objectif reste toujours le même : vous proposer un accompagnement personnalisé, adapté à ce que vous vivez et à ce que vous souhaitez faire évoluer.
N.B. : Conformément à la loi, votre praticien en thérapies brèves et en hypnothérapie à visée de bien-être n’est pas habilité à émettre de diagnostic, ni à réaliser de prescription, ni d’acte médical. La nature de sa prestation concerne de manière explicite votre bien-être.
Les différentes approches
Thérapie
Thérapie brève intégrative
La thérapie brève intégrative permet de s’appuyer sur différentes approches et différents outils afin de construire un accompagnement adapté à chaque personne. Elle prend en compte votre situation, vos besoins et votre objectif, avec l’idée d’avancer progressivement vers des changements concrets.
Approche systémique
L’approche systémique s’intéresse à la personne dans son environnement et dans ses relations avec les autres. Elle peut être particulièrement adaptée lorsque les difficultés concernent les relations, la communication ou les dynamiques familiales et conjugales.
Hypnose
Hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne utilise notamment la suggestion, l’imaginaire et les ressources personnelles pour favoriser le changement.
L’état d’hypnose est un état naturel de conscience, dans lequel vous restez acteur de ce qui se passe. Il s’apparente à un état de relaxation profonde, comme pendant la lecture d’un livre, ou le visionnage d’un film par exemple. C'est une approche personnalisée qui respecte le rythme et les besoins de chacun.
Hypnose pour enfants
Chez l’enfant, l’hypnose est adaptée à son âge ainsi qu’à sa manière de comprendre et d’imaginer le monde qui l’entoure. Elle peut notamment passer par des histoires, des jeux, des métaphores ou des exercices faisant appel à l’imagination.
L’objectif est de proposer un accompagnement accessible et adapté à l’enfant, dans le respect de son rythme.
Hypnose analgésique
L’hypnose peut également être utilisée comme un outil complémentaire dans l’accompagnement de certaines douleurs, en travaillant notamment sur leur perception et sur la manière dont elles sont vécues.
Cet accompagnement ne remplace pas une prise en charge médicale et s’inscrit en complément de celle-ci lorsque cela est nécessaire.
PNL
Programmation Neuro-Linguistique
La PNL propose différents outils pour observer comment nos pensées et notre langage influencent nos comportements, et comment les modifier pour atteindre des objectifs personnels ou professionnels. Ainsi, en changeant la façon dont on pense et communique, on peut modifier nos habitudes pour aller vers un changement souhaité.
Elle peut notamment être utilisée pour travailler sur certaines croyances, habitudes, réactions ou façons de communiquer, et ainsi explorer de nouvelles possibilités.
DNR
Deep Neural Repatterning
La DNR est une approche qui utilise notamment des stimulations bilatérales, comme les mouvements oculaires ou le tapping, ainsi que le travail sur les images mentales et les ressentis.
Elle peut être utilisée pour travailler sur des expériences passées qui restent présentes dans le quotidien, mais aussi sur certaines croyances, réactions émotionnelles, comportements, images ou souvenirs persistants, ou encore pour retrouver des ressources et des compétences qui semblent moins accessibles.
La DNR s’inspire notamment de différentes approches utilisant les stimulations bilatérales, dont l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), tout en constituant une approche distincte.
Vous n’avez pas besoin de savoir quelle approche vous convient avant de prendre rendez-vous : nous déterminons ensemble ce qui peut être le plus adapté à votre situation.