Une séance dure environ 1 heure, avec une marge de +/- 15 minutes.

Lors de la première séance, nous nous concentrerons principalement sur la description du problème, l’élaboration des objectifs et l’exploration des solutions. Cette étape est essentielle pour que je puisse vous offrir un accompagnement adapté à vos besoins spécifiques. C’est également l’occasion de créer un espace de confiance et de sécurité, où vous pourrez vous exprimer librement.

Lors des séances suivantes, nous commencerons par faire le point sur les changements et les progrès depuis notre dernière rencontre. Nous discuterons des succès rencontrés, des obstacles éventuels et des ajustements nécessaires. Ensuite, nous appliquerons les techniques spécifiques pour travailler sur les objectifs définis, en mettant en œuvre des stratégies concrètes. Des tâches ou exercices peuvent être assignés à réaliser entre les séances pour renforcer les progrès et soutenir votre développement.

À chaque étape, je veillerai à ce que le processus reste centré sur vos besoins et objectifs, tout en adaptant notre approche en fonction de votre évolution et des résultats obtenus.

L'hypnose Ericksonienne est une forme d'hypnose développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Il s'agit d une méthode douce d'hypnose qui utilise des histoires et des suggestions subtiles pour aider une personne à trouver en elle-même les ressources nécessaires pour résoudre ses problèmes. Plutôt que de donner des ordres directs, le praticien guide la personne dans un état de relaxation profonde, un peu comme lorsqu'on est absorbé par un livre ou un film. Cet état permet à la personne de mieux comprendre ses émotions et de trouver des solutions de manière naturelle. C'est une approche personnalisée qui respecte le rythme et les besoins de chacun.

L'hypnose ericksonienne est largement utilisée dans le cadre de la psychothérapie pour traiter des problèmes tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les troubles alimentaires, la gestion de la douleur, et bien d'autres. Elle est également utilisée dans le cadre du développement personnel, pour améliorer la confiance en soi, la créativité, et la gestion du stress.

Le saviez vous ?
Nous connaissons tous "l'état de conscience modifié" et nous l'expérimentons en moyenne toutes les 90 minutes, lorsque que l'on regarde un film, que l'on se concentre sur notre écran d'ordinateur ou que notre esprit se concentre sur un rêve ou sur une pensée. Il s'agit dont d'un état naturel que vous vivez inconsciemment chaque jour. 

"La souffrance est égale pour tout le monde, mais chacun la vie à sa façon" - TOLSTOÏ 

La douleur est une réalité commune, mais elle prend des formes diverses. Il existe principalement deux types de douleurs :

Douleur aiguë : Une coupure, une égratignure, une brûlure... Ce type de douleur est généralement de courte durée car elle est localisée, liée à un événement identifiable, et disparaît une fois la cause résolue.

Douleur chronique : Persistante et résistante aux traitements, la douleur chronique dure souvent plus de 3 à 6 mois et est fréquemment liée à des maladies ou des conditions de santé complexes. Elle touche aujourd’hui 12 millions de Français, dont 70 % estiment ne pas être suffisamment pris en charge.

La douleur est une expérience unique et personnelle, influencée par le vécu et les émotions de chacun. C’est pourquoi, en hypnose analgésique, nous nous concentrons principalement sur les aspects émotionnels de la douleur en cherchant à transformer la perception que la personne en a.

L’objectif ? Permettre à chacun de mieux vivre avec sa douleur, d’en atténuer l’intensité ou, dans certains cas, de la faire disparaître.

L’hypnose analgésique permet un véritable lâcher-prise, en offrant un moment pour prendre du recul et mobiliser ses propres ressources. Elle aide à réduire le sentiment d’impuissance et ouvre la voie vers une qualité de vie améliorée.

Il existe plusieurs types d'hypnose car chaque approche s'adapte à des besoins et des objectifs différents. Certains types d'hypnose, comme l'hypnose traditionnelle, se concentrent sur la suggestion directe pour atteindre un état de transe profonde. D'autres types, comme l'hypnose ericksonienne, mettent davantage l'accent sur la communication indirecte et la collaboration entre le praticien et le client.

Chaque type d'hypnose peut également être utilisé pour accompagner différents problèmes ou symptômes, tels que l'anxiété, les phobies, les addictions, etc. Il est tout à fait possible de combiner différentes approches pour répondre aux besoins spécifiques de chaque individu.

En résumé, il y a plusieurs types d'hypnose car il n'existe pas une seule méthode universelle qui convient à tous, et chaque approche offre des outils et des techniques spécifiques pour accompagner les personnes vers le changement et le bien-être.

La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, est une approche de communication et de développement personnel qui vise à comprendre et à modifier les schémas de pensée et de comportement de manière à atteindre les objectifs fixés. La PNL repose sur l'idée que nos pensées (neuro), notre langage (linguistique) et nos habitudes (programmation) sont liés. En changeant la façon dont on pense et communique, on peut modifier nos habitudes et améliorer notre vie.

En résumé, la PNL est une méthode qui explore comment nos pensées et notre langage influencent nos comportements, et comment les modifier pour atteindre des objectifs personnels ou professionnels.

La PNL est utilisée en thérapie pour traiter des phobies, des traumatismes, des comportements compulsifs, etc. Ainsi que pour améliorer la performance, la confiance en soi, la communication, etc.

L'hypnose et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) sont deux approches thérapeutiques différentes, bien que liées à la fois par leur usage de techniques de communication et de visualisation. Voici quelques différences entre les deux :

L'hypnose est une technique de relaxation profonde et de concentration mentale qui permet d'accéder à l'inconscient, alors que la PNL est une approche plus globale de programmation du cerveau qui vise à modifier les schémas de pensée et de comportement.

En hypnose, le thérapeute induit un état de transe chez le patient pour accéder à son inconscient, tandis qu'en PNL, le thérapeute aide le patient à reprogrammer ses schémas de pensée et de comportement de manière consciente.

L'hypnose est souvent utilisée pour traiter des problèmes spécifiques tels que les phobies, les addictions ou les douleurs chroniques, tandis que la PNL est souvent utilisée pour améliorer la communication, la confiance en soi et les performances personnelles et professionnelles.

En résumé, l'hypnose se concentre sur l'accès à l'inconscient pour apporter des changements psychologiques profonds, tandis que la PNL utilise des techniques de communication et de programmation pour modifier les schémas de pensée et de comportement de manière consciente.

En hypnose, il est important de se rappeler que vous restez toujours conscient, en contrôle et capable de prendre des décisions. Vous conservez toujours votre libre arbitre. Le praticien est là pour vous guider et vous aider à atteindre vos objectifs, mais vous restez maître de vos pensées et actions. Si vous vous sentez mal à l'aise ou en danger pendant une séance d'hypnose, il est important de communiquer avec votre praticien pour réajuster la pratique ou mettre fin à la séance.

L'approche systémique est une façon de comprendre et d'analyser les phénomènes en considérant leurs interactions avec leur environnement et en prenant en compte l'ensemble des éléments qui les composent. Cette approche considère que tout élément d'un système interagit avec les autres éléments du système et peut avoir un impact sur l'ensemble. Elle met l'accent sur les relations, les interactions et les processus dynamiques entre les différentes parties d'un système, plutôt que sur les éléments individuels pris isolément.

En thérapie systémique, le thérapeute travaille avec l'(es) individu(s) en tenant compte de leur contexte relationnel et social. Il cherche à comprendre les schémas de communication, les dynamiques familiales, les croyances et les valeurs en jeu, pour trouver des solutions adaptées et durables.

L'approche systémique se distingue des approches plus traditionnelles en thérapie individuelle, en mettant l'accent sur les relations et l'impact de l'environnement sur l'individu. Elle aide à travailler ensemble et à comprendre les interactions pour améliorer le système dans son ensemble.

La thérapie intégrative est une approche thérapeutique qui combine différentes techniques et théories issues de plusieurs écoles de psychothérapie. Elle vise à adapter l'accompagnement aux besoins spécifiques de chaque personne, plutôt que d'utiliser une seule méthode. L'idée est de considérer l'individu dans sa globalité (émotionnelle, physique, sociale, et cognitive) et de personnaliser l'accompagnement pour obtenir les meilleurs résultats possibles.

L’objectif de la thérapie intégrative est d’utiliser les outils les plus adaptés à chaque situation, en fonction des problématiques et des objectifs de chaque personne afin de favoriser un changement durable.

Rassurez-vous, il n'est pas nécessaire de choisir vous-même la thérapie la plus adaptée. Le praticien se charge de sélectionner et d'utiliser les outils et techniques les plus efficaces pour répondre à votre problématique spécifique, c'est pourquoi on parle de « thérapie intégrative ».

Dans des disciplines comme la psychothérapie, particulièrement dans les approches non médicales (thérapies brèves, coaching, PNL, etc.), on préfère souvent le terme "client" pour éviter la connotation pathologisante du mot "patient". Cette différenciation permet de souligner une approche où l'individu n'est pas nécessairement considéré comme malade, mais comme un acteur de son propre développement personnel.

Il n’existe cependant pas de loi spécifique qui réserve officiellement le terme "patient" au domaine médical, mais cette distinction repose davantage sur les pratiques et conventions des professions de santé réglementées par le Code de la santé publique en France. Ce code encadre les professions médicales et paramédicales (médecins, infirmiers, etc.), et dans ce cadre, le terme "patient" est couramment utilisé pour désigner une personne recevant des soins médicaux ou paramédicaux.

Le terme "client" est utilisé pour refléter une relation de collaboration, non pathologisante, et qui valorise l'engagement actif de la personne dans sa thérapie.